Grójec, Powiat Grójecki - portal Grojec24.net
Autoryzowany punkt sprzedaży Bruk-bet Bruk Designer Olszany

Śmiechowe Poniedziałki

3 lutego 2017; 17:12

Informacja prasowa

2 komentarze

Dzieci śmieją się średnio 300 razy dziennie, podczas gdy dorośli jedynie około 10. Prawda, że mało? A więc czas to zmienić! Jeśli lubisz się śmiać i chcesz robić to częściej – zapraszamy na Śmiechowe Poniedziałki, czyli sesje jogi śmiechu.

News will be here

Będziemy spotykać się co tydzień w poniedziałki, tak aby zacząć nowy tydzień pełni optymizmu, z radością i uśmiechem na twarzy.

Joga śmiechu to połączenie ćwiczeń śmiechowych, poprawiających nasze samopoczucie z podstawowymi ćwiczeniami oddechowymi jogi oraz relaksacjami. Jest to metoda gimnastyki prozdrowotnej i ścieżka rozwoju osobistego zapoczątkowana w 1995 r. w Indiach przez lekarza dr. Madana Katarię, praktykowana już w ponad 100 krajach.

Jak to wygląda?

1. Zaczynamy od krótkiego wprowadzenia i przedstawienia celu zajęć i zasad.
2. Przechodzimy do sesji jogi śmiechu – serii ćwiczeń aktywizujących, rozciągających oraz tzw. „ćwiczeń śmiechowych”, które przeplatane są ćwiczeniami oddechowymi jogi, a także elementami spontanicznego tańca. W trakcie sesji panuje lekki klimat dziecięcej zabawy połączony z dbałością o odpowiednią dynamikę zajęć.
3. Zajęcia kończymy łagodnym powrotem do chwili obecnej wykorzystując ćwiczenia relaksacyjne.

Uprawianie jogi śmiechu niesie ze sobą wiele pozytywnych właściwości. Oto kilka z nich:
- dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój w trybie natychmiastowym
- wzmacnia system immunologiczny
- sprzyja lepszej wydajności i kreatywności w pracy dostarczając tlen do organizmu
- ułatwia kontakty społeczne
- redukuje stres
- pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które stawia nam życie,
- daje więcej spokoju i dystansu.

Śmiechowe Poniedziałki poprowadzi Ilona Feliksiak – instruktorka jogi śmiechu, dziennikarka i animatorka kultury.

Spotykamy się w każdy poniedziałek o godz. 19.15 w Pracowni Artystycznej Anny Darii Merskiej, Grójec, ul. Bankowa 3/7. Pierwsze zajęcia planowane są na 6 lutego.

Zapisy pod numerem tel. 783 782 669, bądź mailowo: feliksiakilona@gmail.com

TAGI:

Komentarze (2):

wat; 6 lutego 2017, 23:02

Prosimy o kilka zdjec z dzisiejszych zajec :-)

ichacha; 7 lutego 2017, 20:12

Komentarz został ukryty z powodu naruszenia zasad komentarzy.

Napisz komentarz:

Twój nick:

Treść komentarza:

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Redakcja portalu Grojec24.net nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. Każdego użytkownika obowiązują zasady komentarzy.

 

Najnowsze artykuły

Akcja łowców pedofili pod Grójcem! Miał nakłaniać do seksu 13-latkę Pierwsza w Polsce grupa Łowców Pedofili Elusive Child...
Wybory na burmistrza Grójca 2024. Na pytania odpowiada Dariusz Gwiazda Na pytania redakcji Grojec24.net i mieszkańców Grójca w...
Kierowca BMW trafił do aresztu. Spowodował wypadek mając 1,7 promila 35-letni mieszkaniec powiatu grójeckiego, który w minioną...
Zwiększ swoje zyski dzięki wskaźnikowi MRR W zmieniającym się świecie biznesu, gdzie przewidywalność i...
Wybory na burmistrza Grójca 2024. Na pytania odpowiada Karol Biedrzycki Na pytania Redakcji Grojec24.net i mieszkańców Grójca w...

Najnowsze ogłoszenia

Firmy z Grójca i okolic

OSK MANEWR PATRYK TOMASZ KUJAWA Dlaczego My? Odpowiedź jest prosta i zawarta w tym krótkim opisie.

2013-2023 © Grojec24.net - informacyjny portal mieszkańców Grójca i Powiatu Grójeckiego.

Wydawcą portalu jest AaaMedia.pl.