Od września w Grójcu przy ul. kardynała Stefana Wyszyńskiego 11 funkcjonuje squash & fitness club Let’s Move. To świetne miejsce dla każdego, kto lubi tradycję, a jednocześnie chciałby spróbować czegoś nowego.
Let’s Move to bez wątpienia obiekt wprowadzający orzeźwienie w sportowym życiu naszego miasta. Nowy, profesjonalny sprzęt, pomysłowo wykończone pomieszczenia o wysokim standardzie i wreszcie to, o co czasem najtrudniej – wyjście na przeciw różnym oczekiwaniom mieszkańców. – Jest to miejsce dla wszystkich: dla kobiet, dla mężczyzn, dla tych, którzy chcą po prostu się poruszać, a także dla tych, którzy lubią dźwigać ciężary – mówią Monika i Maciej Hajdukiewicz, właściciele Let’s Move.
Podstawowe udogodnienie dla mieszkańców dotyczy dni otwarcia klubu. – Ludzie często nie mają po prostu czasu lub siły, aby przychodzić na siłownię w dni pracujące. Dlatego też nasze drzwi są otwarte także w weekendy – informuje Maciej Hajdukiewicz.
Let’s Move podzielone jest na 3 zasadnicze części. Pierwszą stanowi siłownia, w której amatorzy kultury fizycznej znajdą maszyny do ćwiczeń kardio (bieżnie, orbitreki, rowery stacjonarne), maszyny do ćwiczeń siłowych oraz tzw. sekcję wolnych ciężarów (hantle, sztangi, ławeczki itp.).
W drugiej części znajdują się 2 pełnowymiarowe korty do squasha. Jest to pierwsze miejsce w Grójcu, gdzie można uprawiać ten sport. – Grójczanie powoli przekonują się do squasha. Oczywiście, każdy, kto ma ochotę nauczyć się grać, może liczyć na naszą pomoc – zapewnia Maciej Hajdukiewicz.
Już niedługo grójeccy amatorzy odbijania piłki od ściany będą mogli wziąć udział w organizowanym przez Let’s Move turnieju squasha. Zapisy trwają do końca lutego, a rozgrywki rozpoczną się na początku marca.
Trzecią część Let’s Move stanowi przestronna sala fitness. Odbywają się tu zajęcia o zróżnicowanej dynamice:
- Step – ćwiczenia w rytm muzyki z wykorzystaniem tzw. stepu (małej platformy o regulowanej wysokości);
- ABT (abdominal, buttocks, thighs) – ćwiczenia brzucha, pośladków i ud;
- Power Pump – grupowe ćwiczenia ze sztangą, nie tylko dla kobiet;
- TBC (Total Body Conditioning) – zajęcia, na których jednocześnie spala się kalorie i kształtuje sylwetkę.
- Pośladki, brzuch, stretching – oprócz pracy nad brzuchem i pośladkami poprzez rozciąganie całego ciała likwiduje się nagromadzone napięcie i uelastycznia mięśnie;
- Płaski brzuch – ćwiczenia poświęcone głównie wzmocnieniu, ujędrnieniu i wysmukleniu brzucha.
To jednak nie koniec. Let’s Move to także miejsce dla amatorów sportów walki. Odbywają się tu bowiem treningi muay thai oraz kick-boxingu. A na mieszkańców Grójca czeka już kolejna nowość – zajęcia „zdrowy kręgosłup”. – Odpowiednio ułożony program ćwiczeń pomoże w utrzymaniu zdrowej postawy ciała – mówi Monika Hajdukiewicz.
Wszystkie zajęcia w Let’s Move odbywają się pod okiem profesjonalnej kadry instruktorów. Jednym z nich jest właściciel klubu Maciej Hajdukiewicz, absolwent AWF, trener personalny z 7-letnim doświadczeniem, które zdobył podczas pracy jako instruktor kulturystyki, podnoszenia ciężarów i samoobrony m.in. w siłowniach warszawskich hoteli: Hilton i Marriott oraz sieci Pure i Holmes Place.
Klub Let’s Move jest czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 10 – 21 oraz w soboty i niedzielę w godzinach 10 – 16.
Wszystkie informacje znajdą Państwo na stronie internetowej: www.letsmoveclub.pl oraz pod numerem telefonu 730 057 223. Pytania zadawać można również pod adresem: kontakt@letsmoveclub.pl. Zachęcamy także do odwiedzania facebookowego profilu: www.facebook.com/letsmoveclub. Przeczytacie tam m. in. o klubowiczce Ani, która w niecałe 5 miesięcy zrzuciła (uwaga! uwaga!) 26 kg.!