5 niepożądanych efektów spadku wagi po tabletkach odchudzających

4 grudnia 2019; 13:14

-

Bez względu na nasze osobiste motywacje do utraty wagi, korzyści płynące z prawidłowej masy ciała są bezdyskusyjne.

Wielokrotnie zdarza się, że bardzo chcąc schudnąć, wpadamy w pułapki za szybkiego odchudzania.

Zaczynamy na potęgę ćwiczyć, za mocno ograniczamy porcje posiłków i bierzemy tabletki odchudzające, które jeszcze bardziej potęgują spadek wagi.

Mocne środki odchudzające umożliwią nam szybki spadek wagi, ale przy okazji mogą mieć niezbyt przyjemne skutki uboczne.

Jakie mogą być niepożądane skutki takiego szybkiego odchudzania?

1. Obwisła skóra i rozstępy

Luźna, obwisła skóra i rozstępy, to jeden z widocznych na pierwszy rzut oka efektów zbyt szybkiego odchudzania się.

Dzieje się tak, ponieważ skóra nie jest w stanie kurczyć się tak szybko jak nasze ciało, kiedy doświadczamy spadku wagi.

Żeby tego uniknąć powinniśmy się skupić na powolnej, stałej utracie wagi w tempie około 0,5 – 1 kg tygodniowo.

Musimy dać naszej skórze czas, by mogła kurczyć się razem z resztą ciała. 

Powinniśmy także wykonywać ćwiczenia, aby zapobiec utracie beztłuszczowej masy mięśniowej.

Dużą pomocą mogą się również okazać dobre kosmetyki ujędrniające. Ich wybór, na całe szczęście jest ogromny.

Kiedy utrata masy ciała następuje szybko i zostaje dużo luźnej obwisłej skóry, niektórzy ludzie decydują się na operację, aby ją usunąć.

Warto zauważyć, że proces ten spowoduje widoczne blizny a rekonwalescencja zajmie nawet kilka tygodni.

2. Możliwe zatrzymanie miesiączki

Stres podczas utraty wagi może również wpływać na miesiączkę.

Im więcej schudniemy i im szybciej schudniemy, tym bardziej prawdopodobne, że wpłynie to na nasz cykl miesiączkowy.

Caroline Apovian - dyrektor Nutrition and Weight Management Center w Boston Medical Center, wyjaśniła, że dzieje się tak, ponieważ nasze ciało myśli, że „głoduje hormonalnie”.

Lektyna zatrzymuje miesiączkę, ponieważ twoje ciało myśli, że głodujesz a zachodzenie w ciążę nie jest zdrowe dla kobiet doświadczających deficytów pokarmowych. Dlatego też okres zostaje wstrzymany.

3. Może być nam chłodniej

Ta powszechna dolegliwość związana z utratą masy ciała, ma związek z tempem metabolizmu i zmianami hormonalnymi.

Nasz organizm obniża tempo metabolizmu, gdy schudniemy, aby oszczędzać energię. Tym samym, oszczędzając, nie ma zbyt wielu dodatkowych kalorii, aby zapewnić nam ciepło.

Innym powodem, dla którego może się wydawać, że jesteśmy wychłodzeni jest to, że nie mamy już tłuszczu działającego jako izolator.

Bez tej dodatkowej warstwy, nasze ciało staje się bardziej wrażliwe na zmiany temperatury w miarę odchudzania.

4. Możemy mieć problemy ze snem

Związek między snem a jedzeniem jest skomplikowany. Nie tylko to, co i kiedy jesz, wpływa na sen, ale sen wpływa na twoje wybory żywieniowe.

Chociaż wiemy, że dobry sen jest kluczem do udanej diety i odchudzania, może być trudniej spać podczas odchudzania z powodu zmian wprowadzonych do diety.

Kiedy nie jesz wystarczająco dużo lub przyjmujesz o wiele mniej kalorii niż dotychczas, równowaga hormonalna zmienia się. Zamiast odczuwać potrzebę snu, aktywujesz się, a twoje ciało szuka jedzenia.

5. Twoje postrzeganie smaku może się zmienić

Twoje zainteresowanie jedzeniem wynika z hormonów.

Teorię tę popierają badania, w których stwierdzono, że osoby, które utraciły wagę w wyniku operacji bariatrycznej, zauważyły zmiany w odczuwaniu smaków.

Według Time, prawie 87% pacjentów zgłosiło tę zmianę po operacji, a połowa z nich stwierdziła, że jedzenie nie smakowało już tak dobrze.

Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi, które wpływają na sposób, w jaki receptory smaku przekazują informacje do mózgu.

Czy można uniknąć tego typu ubocznych efektów?

Oczywiście, takie skutki odchudzania nie spotykają każdego. Wiążą się one zwykle z gwałtownym, agresywnym spadkiem masy ciała.

Jednak profilaktycznie, podczas odchudzania zadbajmy o to, żeby było ono zrównoważone. Nie przetrenowujmy się, jedzmy zdrowo, łykajmy tabletki odchudzające zgodnie z zaleceniami lekarza.

Zbyt szybkie odchudzanie nie jest dobre ani dla naszego zdrowia ani dla urody.

 

Najnowsze artykuły

Już prawie 100 osób zakażonych koronawirusem w powiecie grójeckim Tylko ostatniej doby potwierdzono 12 nowych przypadków wyst...
Policjant mieszkający z matką na kwarantannie zmuszony do pracy? W środę na facebookowym profilu, zajmującym się...
Spacerkiem po pałacu Zamknięte Muzeum - to nie martwe Muzeum. Serdecznie...
Kondolencje i wyrazy współczucia Burmistrz Dariusz Gwiazda oraz pracownicy Urzędu Gminy i...
Modernizacja grobu ostatniego przedwojennego Burmistrza Grójca Na starym cmentarzu w Grójcu przy ulicy Mszczonowskiej...
www.AUTOdoc.pl

Najnowsze ogłoszenia

Ospen penicylina leki sprzedam tabletki... Ospen penicylina leki sprzedam tabletki fenoksymetylopenicylina
E-Okna pvc używane dyskontowy skład... Okna pcv duże, małe, na dom, warsztat, ogród zimowy, halę, magazyn...
Praca w branży spożywczej! Bez stawki... Agencja pracy (cert.16198) poszukuje dla swojego klienta pracowników...
Naprawa turbosprężarek Turbo Service... Naprawiamy turbiny, prowadzimy sprzedaż i regenerację turbosprężarek,...
Nie patrz na Twoją metrykę! Angielski... Witaj,
czy zastanawiałeś się, ile możesz zyskać znając lepiej...

Firmy z Grójca i okolic

ProPrzeprowadzki - przeprowadzki... Jesteśmy firmą przeprowadzkową zajmującą się przeprowadzkami domów,...
Fotowoltaika Brewa Zbudujemy dla Ciebie instalację fotowoltaiczną i obniżymy rachunki za...
Take Care Polska sp. zoo. Firma zajmuje się dochodzeniem zaniżonych odszkodowań zarówno z OC sprawcy...
Firma przeprowadzkowa Lider - Przeprowadzki... Jesteśmy firmą przeprowadzkową z Krakowa, jednak wykonujemy także przeprowadzki...
... Sporządzanie wycen nieruchomości dla zabezpieczenia kredytów hipotecznych,...

2013-2020 © Grojec24.net - informacyjny portal mieszkańców.

Wydawcą portalu jest AaaMedia.pl.