5 niepożądanych efektów spadku wagi po tabletkach odchudzających

4 grudnia 2019; 13:14

-

Bez względu na nasze osobiste motywacje do utraty wagi, korzyści płynące z prawidłowej masy ciała są bezdyskusyjne.

Wielokrotnie zdarza się, że bardzo chcąc schudnąć, wpadamy w pułapki za szybkiego odchudzania.

Zaczynamy na potęgę ćwiczyć, za mocno ograniczamy porcje posiłków i bierzemy tabletki odchudzające, które jeszcze bardziej potęgują spadek wagi.

Mocne środki odchudzające umożliwią nam szybki spadek wagi, ale przy okazji mogą mieć niezbyt przyjemne skutki uboczne.

Jakie mogą być niepożądane skutki takiego szybkiego odchudzania?

1. Obwisła skóra i rozstępy

Luźna, obwisła skóra i rozstępy, to jeden z widocznych na pierwszy rzut oka efektów zbyt szybkiego odchudzania się.

Dzieje się tak, ponieważ skóra nie jest w stanie kurczyć się tak szybko jak nasze ciało, kiedy doświadczamy spadku wagi.

Żeby tego uniknąć powinniśmy się skupić na powolnej, stałej utracie wagi w tempie około 0,5 – 1 kg tygodniowo.

Musimy dać naszej skórze czas, by mogła kurczyć się razem z resztą ciała. 

Powinniśmy także wykonywać ćwiczenia, aby zapobiec utracie beztłuszczowej masy mięśniowej.

Dużą pomocą mogą się również okazać dobre kosmetyki ujędrniające. Ich wybór, na całe szczęście jest ogromny.

Kiedy utrata masy ciała następuje szybko i zostaje dużo luźnej obwisłej skóry, niektórzy ludzie decydują się na operację, aby ją usunąć.

Warto zauważyć, że proces ten spowoduje widoczne blizny a rekonwalescencja zajmie nawet kilka tygodni.

2. Możliwe zatrzymanie miesiączki

Stres podczas utraty wagi może również wpływać na miesiączkę.

Im więcej schudniemy i im szybciej schudniemy, tym bardziej prawdopodobne, że wpłynie to na nasz cykl miesiączkowy.

Caroline Apovian - dyrektor Nutrition and Weight Management Center w Boston Medical Center, wyjaśniła, że dzieje się tak, ponieważ nasze ciało myśli, że „głoduje hormonalnie”.

Lektyna zatrzymuje miesiączkę, ponieważ twoje ciało myśli, że głodujesz a zachodzenie w ciążę nie jest zdrowe dla kobiet doświadczających deficytów pokarmowych. Dlatego też okres zostaje wstrzymany.

3. Może być nam chłodniej

Ta powszechna dolegliwość związana z utratą masy ciała, ma związek z tempem metabolizmu i zmianami hormonalnymi.

Nasz organizm obniża tempo metabolizmu, gdy schudniemy, aby oszczędzać energię. Tym samym, oszczędzając, nie ma zbyt wielu dodatkowych kalorii, aby zapewnić nam ciepło.

Innym powodem, dla którego może się wydawać, że jesteśmy wychłodzeni jest to, że nie mamy już tłuszczu działającego jako izolator.

Bez tej dodatkowej warstwy, nasze ciało staje się bardziej wrażliwe na zmiany temperatury w miarę odchudzania.

4. Możemy mieć problemy ze snem

Związek między snem a jedzeniem jest skomplikowany. Nie tylko to, co i kiedy jesz, wpływa na sen, ale sen wpływa na twoje wybory żywieniowe.

Chociaż wiemy, że dobry sen jest kluczem do udanej diety i odchudzania, może być trudniej spać podczas odchudzania z powodu zmian wprowadzonych do diety.

Kiedy nie jesz wystarczająco dużo lub przyjmujesz o wiele mniej kalorii niż dotychczas, równowaga hormonalna zmienia się. Zamiast odczuwać potrzebę snu, aktywujesz się, a twoje ciało szuka jedzenia.

5. Twoje postrzeganie smaku może się zmienić

Twoje zainteresowanie jedzeniem wynika z hormonów.

Teorię tę popierają badania, w których stwierdzono, że osoby, które utraciły wagę w wyniku operacji bariatrycznej, zauważyły zmiany w odczuwaniu smaków.

Według Time, prawie 87% pacjentów zgłosiło tę zmianę po operacji, a połowa z nich stwierdziła, że jedzenie nie smakowało już tak dobrze.

Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi, które wpływają na sposób, w jaki receptory smaku przekazują informacje do mózgu.

Czy można uniknąć tego typu ubocznych efektów?

Oczywiście, takie skutki odchudzania nie spotykają każdego. Wiążą się one zwykle z gwałtownym, agresywnym spadkiem masy ciała.

Jednak profilaktycznie, podczas odchudzania zadbajmy o to, żeby było ono zrównoważone. Nie przetrenowujmy się, jedzmy zdrowo, łykajmy tabletki odchudzające zgodnie z zaleceniami lekarza.

Zbyt szybkie odchudzanie nie jest dobre ani dla naszego zdrowia ani dla urody.

 

Najnowsze artykuły

Wjechał do rowu. Był pijany i poszukiwany Blisko 1,5 promila alkoholu w organizmie miał 45-latek, któ...
Urodziłaś się w latach 1951-1970? Zbadaj się i zyskaj spokój Wraz z nastaniem 2020 roku LUX MED kontynuuje akcję bezpł...
Poznaj nauczanie Prymasa Tysiąclecia 26 stycznia o godz. 16.00 w Sali koncertowej Centrum...
X Ogólnopolski Konkurs Plastyczny dla Dzieci Zapraszamy dzieci do udziału w 10. edycji Ogólnopolskiego...
Mieszkanie z przetargu - dobra okazja na zakup taniego lokum Rynek nieruchomości cały czas dynamicznie się rozwija,...
www.AUTOdoc.pl

Najnowsze ogłoszenia

części do silników Deutz ktservice.com.pl,... KT Service - posiadamy największy w Polsce magazyn części do silników...
... Potrzebujesz pomocy przy opiece nad bliskim Seniorem? A może wiesz,...
Wysokiej jakości wzmacniacze, miksery,... Firma mwsystem w swojej ofercie posiada bogaty wybór: wzmacniaczy estradowych,...
Opiekunka osoby starszej w Niemczech,...

Planowany termin wyjazdu: do uzgodnienia
Opiekunka osoby starszej w Niemczech,...

Planowany termin wyjazdu: 28.01.2020 do 11.02.2020

Firmy z Grójca i okolic

AXELBAZ Maciej Zabelski Transport niskodpowoziowy, ponadgabarytowy, specjalistyczny maszyn budowlanych,...
... Sporządzanie wycen nieruchomości dla zabezpieczenia kredytów hipotecznych,...
Sklep elektryczny - ABCelektro Zapraszamy do zapoznania się z ofertą sklepu internetowego ABCelektro.pl....
CityBus - przejazd busem do Modlina Profesjonalna firma transportowa, o ugruntowanej pozycji na rynku, CityBus,...
Take Care Polska sp. zoo. Firma zajmuje się dochodzeniem zaniżonych odszkodowań zarówno z OC sprawcy...

2013-2020 © Grojec24.net - informacyjny portal mieszkańców.

Wydawcą portalu jest AaaMedia.pl.