Jak schudnąć 5 kg jeszcze przed sylwestrem?

10 listopada 2018; 18:27

Materiał promocyjny

fot. Natur House

Wielkimi krokami zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, a zaraz po nich Sylwester i Karnawał. Powoli zaczynasz myśleć o prezentach dla najbliższych, ale też kreacjach, w których pokażesz się w tym wyjątkowym okresie? Dla wszystkich, którzy nie są zadowoleni ze swojej sylwetki mamy dobrą wiadomość - jest jeszcze szansa, aby w noc sylwestrową pokazać się w mniejszym rozmiarze!

Planów dotyczących zgubieniu kilku kilogramów nie warto odkładać na ostatnią chwilę. Pamiętaj, że im wcześniej zaczniesz swoją przygodę z odchudzaniem, tym szybciej zobaczysz efekty. Nie daj się jednak zwariować, bo zbyt duży ubytek masy ciała w krótkim czasie może być niebezpieczny dla organizmu i przyczynić się do powstania efektu jo-jo. - mówi Aleksandra Gołuch, dietetyk Naturhouse. Prawidłowe tempo odchudzania to redukcja wagi o 0,5 - 1 kg tygodniowo. -dodaje.

Jak zatem efektywnie zaplanować kurację, aby uzyskać zadowalające efekty?

Zmień nawyki

Aby schudnąć zdrowo i skutecznie konieczne jest wprowadzenie kilku naprawdę nieskomplikowanych zasad:

Jedz regularnie. Spożywaj 4-5 posiłków dziennie w równych odstępach czasowych, 

Ogranicz spożycie słonych i słodkich przekąsek, smażonych i panierowanych potraw, wyeliminuj wysoko przetworzoną żywność i danie typu fast-food,

Staraj się, aby Twoja dieta była urozmaicona, bogata w warzywa i owoce, 

Pij przynajmniej 1,5 l niegazowanej wody mineralnej dziennie,

Staraj się wykorzystać każdą wolną chwilę na aktywność fizyczną. 

"Za pięć dwunasta"

Kilka dni przed Sylwestrem szczególnie uważaj na produkty bogate w sól, która zatrzymuje wodę w organizmie i może spowodować powstawanie obrzęków. Aby zadbać o zdrowy wygląd skóry pij niegazowaną wodę mineralną z dużą zawartością wapnia i magnezu, a także sok marchewkowy, który zapewni cerze zdrowy wygląd, nadając pięknego złocistego koloru.

Nie stosuj głodówek, ponieważ niedożywienie spowoduje, że skóra straci elastyczność i naturalny blask. Zamiast olśniewających efektów będziesz mieć podkrążone oczy i poszarzałą cerę.

Pomoc dietetyka

Pamiętaj, że odpowiednie wsparcie i motywacja są bardzo istotnym aspektem odchudzania. Często samodzielne próby zrzucenia zbędnych kilogramów kończą się fiaskiem - wtedy właśnie pomoc dietetyka okazuje się być najbardziej skuteczna. Specjalista, oprócz ułożenia odpowiedniego jadłospisu, służy nam także wsparciem psychicznym oraz odpowiednio nas motywuje.

Jeśli nigdy jeszcze nie było okazji spotkać się z dietetykiem, a chcesz znaleźć sposób, aby na zawsze pożegnać zbędne kilogramy, skorzystaj z 3-tygodniowego planu dietetycznego w Centrach Dietetycznych Naturhouse. Podczas wizyty specjalista wykona wszelkie niezbędne pomiary ciała i oceni dotychczasowy sposób odżywiania, zaproponuje skuteczne rozwiązanie, aby zrzucić kilka kilogramów jeszcze w tym roku. 

Co możesz osiągnąć dzięki naszej kuracji ?

Spadek masy ciała o 2-5 kg (w ciągu 3 tygodni);

Redukcję tkanki tłuszczowej;

Ubytek centymetrów w obwodach ciała (talia, biodra, uda);

Polepszenie pracy układu pokarmowego;

Oczyszczenie organizmu;

Wzrost energii i zdecydowaną poprawę samopoczucia.

Wystarczą 3 tygodnie kuracji, aby wysmuklić figurę, oczyścić organizm i poczuć się lepiej w swoim ciele. Wypróbuj i przekonaj się sama!

Skorzystaj z porady dietetyka i zachwyć znajomych i rodzinę zgrabną sylwetką! (KLIKNIJ i ZAPISZ SIĘ!)

TAGI:

 


Najnowsze artykuły

Zatrzymani za nielegalne składowanie niebezpiecznych odpadów Policjanci z Wydziału Kryminalnego grójeckiej komendy...
Koszykówka Dumą Grójca W niedzielę w Hali Sportowej Spartakus w Grójcu odbył się...
Dzień zawodowca w ZSP w Grójcu Informacje o lokalnym rynku pracy oraz o oczekiwaniach...
Mazowsze finiszuje na piątkę, ale cudu nie było Mazowsze Grójec w bardzo dobrym stylu, wysokim zwycięstwem...
Szkolenia z kompetencji cyfrowych w Gminie Grójec Gmina Grójec zaprasza do udziału w bezpłatnych szkoleniach...
www.AUTOdoc.pl

Najnowsze ogłoszenia

Elastyczne deski elewacyjne PlasterTynk IMITACJA... Tylko w czerwcu - 10 % na elastyczną deskę elewacyjną
Wysoko...
Opieka Niemcy,zlecenie z PREMIĄ WAKACYJNĄ... Dołącz do MEDIPE i wyjedź do pracy w Niemczech jako Opiekun lub Opiekunka...
Mechanik / Elektromechanik samochodowy... Firma Emtor zatrudni osoby w zawodzie mechanik / elektromechanik samochodowy
Pokój z jacuzzi Obiekt położony jest na zachodnim zboczu Kopy Biskupiej ( 889 m n.p.m.)...
Super Finansowanie Bez BIK (także... Super Finansowanie Bez BIK (także z Komornikiem ) Pod Zastaw Lub na...

Firmy z Grójca i okolic

Kapitan Kamera - filmowanie uroczystości... Szukasz kamerzysty z Krakowa, który zajmie się sfilmowaniem Twojej uroczystości?...
... Znudził Ci się wygląd mieszkania i chciałbyś odnowić i wyremontować...
Centrum Efektywności Jesteśmy firmą doradczą i szkoleniową. Wspieramy rozwój firm regionalnych,...
GRUPA ZIKOM Sp. z o.o. Twój komputer lub laptop nagle odmówił chęci współpracy? A może po prostu...
IKOMEBLE - meble kalwaryjskie Szukasz wypoczynku skórzanego? Szukasz narożnika? Interesują Cię meble...

2013-2019 © Grojec24.net - informacyjny portal mieszkańców.

Wydawcą portalu jest AaaMedia.pl.