Jak schudnąć 5 kg jeszcze przed sylwestrem?

10 listopada 2018; 18:27

Materiał promocyjny

fot. Natur House

Wielkimi krokami zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, a zaraz po nich Sylwester i Karnawał. Powoli zaczynasz myśleć o prezentach dla najbliższych, ale też kreacjach, w których pokażesz się w tym wyjątkowym okresie? Dla wszystkich, którzy nie są zadowoleni ze swojej sylwetki mamy dobrą wiadomość - jest jeszcze szansa, aby w noc sylwestrową pokazać się w mniejszym rozmiarze!

Planów dotyczących zgubieniu kilku kilogramów nie warto odkładać na ostatnią chwilę. Pamiętaj, że im wcześniej zaczniesz swoją przygodę z odchudzaniem, tym szybciej zobaczysz efekty. Nie daj się jednak zwariować, bo zbyt duży ubytek masy ciała w krótkim czasie może być niebezpieczny dla organizmu i przyczynić się do powstania efektu jo-jo. - mówi Aleksandra Gołuch, dietetyk Naturhouse. Prawidłowe tempo odchudzania to redukcja wagi o 0,5 - 1 kg tygodniowo. -dodaje.

Jak zatem efektywnie zaplanować kurację, aby uzyskać zadowalające efekty?

Zmień nawyki

Aby schudnąć zdrowo i skutecznie konieczne jest wprowadzenie kilku naprawdę nieskomplikowanych zasad:

Jedz regularnie. Spożywaj 4-5 posiłków dziennie w równych odstępach czasowych, 

Ogranicz spożycie słonych i słodkich przekąsek, smażonych i panierowanych potraw, wyeliminuj wysoko przetworzoną żywność i danie typu fast-food,

Staraj się, aby Twoja dieta była urozmaicona, bogata w warzywa i owoce, 

Pij przynajmniej 1,5 l niegazowanej wody mineralnej dziennie,

Staraj się wykorzystać każdą wolną chwilę na aktywność fizyczną. 

"Za pięć dwunasta"

Kilka dni przed Sylwestrem szczególnie uważaj na produkty bogate w sól, która zatrzymuje wodę w organizmie i może spowodować powstawanie obrzęków. Aby zadbać o zdrowy wygląd skóry pij niegazowaną wodę mineralną z dużą zawartością wapnia i magnezu, a także sok marchewkowy, który zapewni cerze zdrowy wygląd, nadając pięknego złocistego koloru.

Nie stosuj głodówek, ponieważ niedożywienie spowoduje, że skóra straci elastyczność i naturalny blask. Zamiast olśniewających efektów będziesz mieć podkrążone oczy i poszarzałą cerę.

Pomoc dietetyka

Pamiętaj, że odpowiednie wsparcie i motywacja są bardzo istotnym aspektem odchudzania. Często samodzielne próby zrzucenia zbędnych kilogramów kończą się fiaskiem - wtedy właśnie pomoc dietetyka okazuje się być najbardziej skuteczna. Specjalista, oprócz ułożenia odpowiedniego jadłospisu, służy nam także wsparciem psychicznym oraz odpowiednio nas motywuje.

Jeśli nigdy jeszcze nie było okazji spotkać się z dietetykiem, a chcesz znaleźć sposób, aby na zawsze pożegnać zbędne kilogramy, skorzystaj z 3-tygodniowego planu dietetycznego w Centrach Dietetycznych Naturhouse. Podczas wizyty specjalista wykona wszelkie niezbędne pomiary ciała i oceni dotychczasowy sposób odżywiania, zaproponuje skuteczne rozwiązanie, aby zrzucić kilka kilogramów jeszcze w tym roku. 

Co możesz osiągnąć dzięki naszej kuracji ?

Spadek masy ciała o 2-5 kg (w ciągu 3 tygodni);

Redukcję tkanki tłuszczowej;

Ubytek centymetrów w obwodach ciała (talia, biodra, uda);

Polepszenie pracy układu pokarmowego;

Oczyszczenie organizmu;

Wzrost energii i zdecydowaną poprawę samopoczucia.

Wystarczą 3 tygodnie kuracji, aby wysmuklić figurę, oczyścić organizm i poczuć się lepiej w swoim ciele. Wypróbuj i przekonaj się sama!

Skorzystaj z porady dietetyka i zachwyć znajomych i rodzinę zgrabną sylwetką! (KLIKNIJ i ZAPISZ SIĘ!)

TAGI:

 

Najnowsze artykuły

Koronawirus w powiecie grójeckim: raport z 1 czerwca W poniedziałkowym komunikacie sanepid w Grójcu informuje o...
Uczniowie CKZiU w Nowej Wsi ponownie wyjadą za granicę! Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Nowej Wsi...
Koronawirus w powiecie grójeckim: raport z 31 maja W niedzielę 31 maja sanepid w Grójcu raportuje jedynie o...
Koronawirus w powiecie grójeckim: raport z 30 maja W sobotę sanepid w Grójcu informuje o 3 nowych przypadkach...
Autobus uderzył w drzewo. Nie żyje 55-letni kierowca PKS Grójec W Górze Kalwarii autobus PKS Grójec uderzył w drzewo....
www.AUTOdoc.pl

Najnowsze ogłoszenia

DOMEK Letniskowy Ocieplony Całoroczny... Domek całoroczny ocieplony  o wymiarach podstawy 5m/7m 35m2.
Do...
Opiekunka osoby starszej w Niemczech,...

Planowany termin wyjazdu: od 23.06.2020 na 4-8 tyg.
Opiekunka osoby starszej w Niemczech,...

Planowany termin wyjazdu: od 15.06.2020 na 8 tyg.
Opiekunka osoby starszej w Niemczech,...

Wynagrodzenie: 1500 € plus zwrot kosztów podróży...
Opiekunka osoby starszej w Niemczech,...
Planowany termin wyjazdu: 30.06.2020 na 2 miesiące
...

Firmy z Grójca i okolic

Fotowoltaika Brewa Zbudujemy dla Ciebie instalację fotowoltaiczną i obniżymy rachunki za...
Take Care Polska sp. zoo. Firma zajmuje się dochodzeniem zaniżonych odszkodowań zarówno z OC sprawcy...
Firma przeprowadzkowa Lider - Przeprowadzki... Jesteśmy firmą przeprowadzkową z Krakowa, jednak wykonujemy także przeprowadzki...
Proserwis - montaże, naprawy kotłów... Proserwis to firma z Warszawy specjalizująca się w usługach dotyczących...
Twój Dzień - organizacja imprez okolicznościowych... Szukasz wodzireja na swoje wesela? Skontaktuj się z agencją Twój Event,...

2013-2020 © Grojec24.net - informacyjny portal mieszkańców.

Wydawcą portalu jest AaaMedia.pl.