Na przekór jesieni - dobry czas na zmiany

11 września 2021; 11:47

Materiał promocyjny

Wakacje, urlop, czas błogiego lenistwa oraz sezon grillowy już za nami. Większość z nas zaczyna odchudzanie „na poważnie” wraz z początkiem września. Wrzesień w dietetyce i branży fitness to taki drugi styczeń, gdzie na nowo odkrywamy w sobie pokłady motywacji oraz kolokwialnie mówiąc bierzemy się za siebie. Czy warto?



Każdy czas na odchudzanie jest dobry, nie ma idealnego momentu. Zarówno wiosna, lato jak i jesień jest dobrym momentem. Jesień również obfituje w dobrodziejstwo cennych sezonowych warzyw sprzyjającym odchudzaniu, z których warto korzystać. Mnogość zdrowych, sezonowych produktów i brak  letniej presji perfekcyjnej figury zachęcają do podjęcia racjonalnej diety, zapewniającej długotrwałe efekty. Wrzesień to czas, kiedy po wakacjach wszystko wraca do starego porządku. Powoli wszyscy wracają na dobre z urlopów, dzieci idą do szkół – życie jest bardziej uporządkowane, a przez to  jadłospis również staje się bardziej przewidywalny.

Świadoma decyzja. Kluczowe natomiast jest aby odchudzanie było świadomą i przemyślaną decyzją. Zmiana zawsze będzie się wiązała z pewnym wysiłkiem i wyrzeczeniami. Ważne, żeby nie traktować jej jako chwilowej przygody - „ schudnę 5 kilo od września do listopada”, ale zmienić podejście na trwałą zmianę nawyków żywieniowych. Wtedy mamy szansę z powodzeniem osiągnąć sukces oraz utrzymać masę ciała po odchudzaniu. Jesteśmy wypoczęci po wakacjach, a wrzesień i październik, jak za dawnych szkolnych czasów mogą wciąż kojarzyć się z nowym lepszym początkiem i warto to wykorzystać

Zniakają letnie pokusy. Wakacyjny czas sprzyja odpuszczaniu sobie. W trakcie urlopu, czy wakacyjnego odpoczynku wiele z nas pozwala sobie na przyjemności w tym wysokokaloryczne przekąski typu lody, gofry, czy zimne piwo. Do tego letnie grillowe wieczory, czy imprezy ze znajomymi również stwarzają okazje do przyjmowania większej ilości kalorii. Jesienią tych pokus jest znacznie mniej, a ucztowanie bożonarodzeniowe jeszcze przed nami.

Powraca chęć na aktywność fizyczną. Czas uciążliwych upałów za nami. Na zewnątrz jest już chłodniej i łatwiej podjąć aktywność fizyczną. Dlatego też wiele ośrodków , czy klubów fitness, proponuje nowe formy aktywności fizycznej, które zachęcają, aby zadbać o zdrową dawkę ruchu.  

To tylko kilka kwestii przemawiających za tym, że jesień tak samo jak wiosna i lato jest dobrym momentem na podjęcie zmian.

Z moich własnych obserwacji wynika, że to właśnie jesienią dużo osób rozpoczyna kurację odchudzającą, argumentując, że po czasie wakacyjnego luzu chcą zadbać o siebie i swoją sylwetkę - wspomina dietetyk Emilia Nowicka.

Nie przekładaj decyzji o odchudzaniu na później. Wychodząc Ci naprzeciw oferujemy tydzień Otwartych Drzwi w dniach 13-26 września, podczas których można skorzystać z bezpłatnej konsultacji z dietetykiem, badania składu ciała oraz odebrać książeczkę z przepisami na szybkie i zdrowe kolacje. Zapraszamy do skorzystania.

Zapraszamy do naszego Centrum Dietetycznego!
ul. Piłsudskiego 42A, Grójec
tel. 505 – 922 - 102

TAGI:

 

Najnowsze artykuły

Dzięki pomocy policjantów pies wrócił do właścicieli W minioną niedzielę w Grójcu zaginął labrador. Na szczęście...
Tak ma wyglądać grójecki park po rewitalizacji Podczas sobotniego pikniku ekologicznego na Placu Wolności...
Grupa SPEED w Powiecie Grójeckim: 117 mandatów w tydzień Podczas tygodniowych działań policjanci z grójeckiej drogó...
Pniewy: dzikie wysypisko zlikwidowane, sprawca ukarany Mieszkańcy Karolewa poinformowali Urząd Gminy w Pniewach o...
Repertuar kina GOK na 24-26 września 2021 Elfinki, Zupa Nic oraz Mistrz - to filmowe propozycje gró...

Najnowsze ogłoszenia

Wizualizacje Elewacji Domów Elewacje... www.elewacyjnie.pl

Planujesz ocieplenie domu, zmianę...
Zatrudnimy Kierownika Apteki ZIKO APTEKA
Zatrudnimy Kierownika Apteki do Apteki w Grójcu (woj.mazowieckie).
Sortownia owoców i warzyw! Holandia!... Podejmij współpracę z Morego (cer. 16198) – Twoim liderem...
Sprzątanie grobów Grójec Nasz zespół zajmuje się kompleksową opieką nad grobami na terenie całego...
eko gry i zabawki na PREZENT DLA... Wybierz super prezent dla dziecka.
Zmontuj własną eko paczkę...

Firmy z Grójca i okolic

Wynajem koparki - 1Rent 1RENT to wypożyczalnia maszyn budowlanych z wieloletnim doświadczeniem...
Klinika Medycyny Estetycznej FabMed Klinika Medycyny Estetycznej FabMed działająca w Warszawie specjalizuje...
OSK MANEWR PATRYK TOMASZ KUJAWA Dlaczego My? Odpowiedź jest prosta i zawarta w tym krótkim opisie.
Serwis laptopów RatujLaptopa Masz problem ze swoim laptopem i szukasz specjalistów, którzy zadbają...
Ucando Wszystkich firmy i osoby prywatne z Grójca okolic zapraszamy do odwiedzenia...

2013-2021 © Grojec24.net - informacyjny portal mieszkańców Grójca i Powiatu Grójeckiego.

Wydawcą portalu jest AaaMedia.pl.