Grójec, Powiat Grójecki - portal Grojec24.net
Autoryzowany punkt sprzedaży Bruk-bet Bruk Designer Olszany

Schudnij według zasad dietetyka

16 lutego 2015; 08:58

Grojec24.net

0 komentarzy

Dominika Pietrzyk – Dietetyk z Centrum Dietetycznego Naturhouse w Grójcu

Jak skutecznie schudnąć bez powracającego efektu jo-jo? Warto poznać kilka głównych zasad, dzięki którym raz na zawsze uda nam się pożegnać zbędne kilogramy.

News will be here
Po pierwsze - motywacja

- Badania dowodzą, że osoby odchudzające się pod okiem dietetyka podczas regularnych cotygodniowych wizyt, 10 razy częściej osiągały optymalną wagę ciała niż osoby, które korzystały z pomocy specjalisty tylko raz na 3 tygodnie lub rzadziej – mówi Dominika Pietrzyk, dietetyczka z Centrum Naturhouse w Grójcu.  Rozpoczynając dietę jesteśmy pełni energii i chętni do działania. Utrata pierwszych 2-3 kilogramów bardzo nas cieszy. Przychodzi jednak punkt krytyczny, kiedy wiara we własne możliwości spada. To pierwszy krok do porzucenia diety, powrotu do  dawnych nawyków żywieniowych i do dawnej  wagi. Osoby, które przetrwają ten  trudny okres i kontynuują proces odchudzania są już na prostej drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.  W tym krytycznym momencie rola dietetyka jest nieoceniona. Regularne spotkania z ekspertem ds. żywienia – najlepiej raz w tygodniu pomagają nam w wytrwaniu na diecie.

Po drugie - indywidualna dieta

Podstawą procesu odchudzania jest zbilansowana dieta, dostarczająca organizmowi niezbędnych składników odżywczych, zgodnie z zaleceniami zdrowego żywienia propagowanymi przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). W tym celu warto skorzystać pomocy eksperta, który na podstawie wywiadu  żywieniowego oraz specjalistycznych badan dopasuje indywidualny jadłospis - mówi Dominika Pietrzyk.

Po trzecie - odpowiednio dobrana suplementacja

Podstawowym zadaniem suplementów diety jest uzupełnianie brakujących składników mineralnych i witamin w organizmie, które nie zawsze łatwo jest dostarczyć w optymalnych ilościach, gdy jesteśmy na diecie niskokalorycznej. Suplementy faktycznie wspomagają odchudzanie poprzez pobudzanie procesów lipolizy, czyli rozkładu tkanki tłuszczowej. Szczególnie pomocne są wówczas ekstrakty z zielonej herbaty, kawy, karczocha, a także takie związki jak L-karnityna czy CLA.

Jak więc widać naturalna suplementacja ma  wspomóc nasz organizm podczas długiego i trudnego procesu odchudzania. Suplementy diety nie mogą być jednak stosowane zamiast posiłku, a jedynie jako dodatek mający uzupełnić niedobory niezbędnych do funkcjonowania organizmu składników. Należy również pamiętać, aby przyjmowanie suplementu skonsultować z dietetykiem bądź lekarzem.

Po czwarte - utrzymanie wypracowanej masy ciała

Odpowiada za ten proces tzw. etap stabilizacji. Jest bardzo ważny i to on zapobiega efektowi jo-jo. Dodatkowo  jest to czasu , kiedy utrwalamy wiedzę żywieniową, którą zdobyliśmy podczas kuracji odchudzającej- nadmienia dietetyk Naturhouse.

Odchudzając się z zachowaniem wymienionych zasad mamy zatem większe szanse na osiągnięcie szczupłej sylwetki niż działając w pojedynkę. Warto zatem spotkać się ze specjalistą ds. żywienia i z nim zaplanować wspólną walkę o lepsze zdrowie i piękniejsze ciało.

NIE CZEKAJ, ZAPISZ SIĘ NA WIZYTĘ JUŻ TERAZ! 

Zadzwoń pod wskazany numer telefonu - 505 922 102 lub zapisz się on-line na rezerwacje.naturhouse-polska.com



Centrum Dietetyczne Naturhouse
ul. Pilsudskiego 42 a
05-600 Grójec
tel. 505 922 102
e-mail: grojec.pilsudskiego@naturhouse-polska.com

TAGI:

Komentarze (0):

Na razie nie ma żadnych komentarzy - Twój może być pierwszy!

Napisz komentarz:

Twój nick:

Treść komentarza:

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Redakcja portalu Grojec24.net nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. Każdego użytkownika obowiązują zasady komentarzy.

 

Najnowsze artykuły

Niebezpieczna noc na S7 pod Grójcem. Doszło do dwóch zdarzeń W nocy z czwartku na piątek na drodze ekspresowej S7 w...
Będzie zmiana warty na parafii w Zbroszy Dużej Dotychczasowy proboszcz parafii św. Jana Chrzciciela w...
Rowerem przez Mazowsze Jak zapewnić sobie czas pełen wrażeń? Odpowiedź jest prosta...
Fałszywi kominiarze grasują po Grójcu. Jest ostrzeżenie Spółdzielnia Mieszkaniowa Samopomoc w Grójcu ostrzega...
Już w sobotę 63. edycja Święta Kwitnących Jabłoni. Kto wystąpi w Grójcu Kubańczyk, Mesajah oraz Bajm to gwiazdy, które wystąpią...

Najnowsze ogłoszenia

Firmy z Grójca i okolic

OSK MANEWR PATRYK TOMASZ KUJAWA Dlaczego My? Odpowiedź jest prosta i zawarta w tym krótkim opisie.

2013-2023 © Grojec24.net - informacyjny portal mieszkańców Grójca i Powiatu Grójeckiego.

Wydawcą portalu jest AaaMedia.pl.