Grójec, Powiat Grójecki - portal Grojec24.net
Autoryzowany punkt sprzedaży Bruk-bet Bruk Designer Olszany

Śmiechowe Poniedziałki

3 lutego 2017; 17:12

Informacja prasowa

2 komentarze

Dzieci śmieją się średnio 300 razy dziennie, podczas gdy dorośli jedynie około 10. Prawda, że mało? A więc czas to zmienić! Jeśli lubisz się śmiać i chcesz robić to częściej – zapraszamy na Śmiechowe Poniedziałki, czyli sesje jogi śmiechu.

Będziemy spotykać się co tydzień w poniedziałki, tak aby zacząć nowy tydzień pełni optymizmu, z radością i uśmiechem na twarzy.

Joga śmiechu to połączenie ćwiczeń śmiechowych, poprawiających nasze samopoczucie z podstawowymi ćwiczeniami oddechowymi jogi oraz relaksacjami. Jest to metoda gimnastyki prozdrowotnej i ścieżka rozwoju osobistego zapoczątkowana w 1995 r. w Indiach przez lekarza dr. Madana Katarię, praktykowana już w ponad 100 krajach.

Jak to wygląda?

1. Zaczynamy od krótkiego wprowadzenia i przedstawienia celu zajęć i zasad.
2. Przechodzimy do sesji jogi śmiechu – serii ćwiczeń aktywizujących, rozciągających oraz tzw. „ćwiczeń śmiechowych”, które przeplatane są ćwiczeniami oddechowymi jogi, a także elementami spontanicznego tańca. W trakcie sesji panuje lekki klimat dziecięcej zabawy połączony z dbałością o odpowiednią dynamikę zajęć.
3. Zajęcia kończymy łagodnym powrotem do chwili obecnej wykorzystując ćwiczenia relaksacyjne.

Uprawianie jogi śmiechu niesie ze sobą wiele pozytywnych właściwości. Oto kilka z nich:
- dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój w trybie natychmiastowym
- wzmacnia system immunologiczny
- sprzyja lepszej wydajności i kreatywności w pracy dostarczając tlen do organizmu
- ułatwia kontakty społeczne
- redukuje stres
- pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które stawia nam życie,
- daje więcej spokoju i dystansu.

Śmiechowe Poniedziałki poprowadzi Ilona Feliksiak – instruktorka jogi śmiechu, dziennikarka i animatorka kultury.

Spotykamy się w każdy poniedziałek o godz. 19.15 w Pracowni Artystycznej Anny Darii Merskiej, Grójec, ul. Bankowa 3/7. Pierwsze zajęcia planowane są na 6 lutego.

Zapisy pod numerem tel. 783 782 669, bądź mailowo: feliksiakilona@gmail.com

TAGI:

Komentarze (2):

wat; 6 lutego 2017, 23:02

Prosimy o kilka zdjec z dzisiejszych zajec :-)

ichacha; 7 lutego 2017, 20:12

Komentarz został ukryty z powodu naruszenia zasad komentarzy.

Napisz komentarz:

Twój nick:

Treść komentarza:

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Redakcja portalu Grojec24.net nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. Każdego użytkownika obowiązują zasady komentarzy.

 

Najnowsze artykuły

UWAGA! Zmiana organizacji ruchu w Marianowie Od 18 lutego 2025 r. w miejscowości Marianów zostanie...
Trendy we włoskich meblach na 2025 rok: Co warto wiedzieć? Włoskie meble od lat są synonimem luksusu, elegancji i...
Cyklinowanie parkietu – jak odnowić drewnianą podłogę i przywrócić jej blask? Drewniana podłoga to jeden z najtrwalszych i najbardziej...
Mecz towarzyski: Mazowsze Grójec – LKS Promna 1:3 W trzecim spotkaniu kontrolnym podopieczni Jerzego Engela...
Zwyciężczyni licytacji WOŚP z wizytą w grójeckiej Komendzie Tegoroczny Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy odby...

Najnowsze ogłoszenia

Firmy z Grójca i okolic

OSK MANEWR PATRYK TOMASZ KUJAWA Dlaczego My? Odpowiedź jest prosta i zawarta w tym krótkim opisie.

2013-2024 © Grojec24.net - informacyjny portal mieszkańców Grójca i Powiatu Grójeckiego.

Wydawcą portalu jest AaaMedia.pl.