W sierpniu slow jogging i nordic walking

16 sierpnia 2021; 09:16

Informacja prasowa

0 komentarzy

Sport Łączy Pokolenia to program dedykowany dla naszych seniorów, ale nie tylko! 41 zajęć w miesiącach sierpień-grudzień to nie tylko aktywność sportowa, ale także integracja międzypokoleniowa, bo nic tak nie mobilizuje, jak babcia czy dziadek, którzy wspólnie z wnukiem razem aktywnie spędzają czas.



Wśród 41 zajęć sportowych dla seniorów, od sierpnia do grudnia, znajdą się takie aktywności, jak: slow jogging / nordic walking / aqua aerobic / gimnastyka / pilates / integracja międzypokoleniowa

I właśnie od slow joggingu, który jest witalnym truchtaniem oraz od marszu z kijkami, zwanym nordic walking, zaczynamy nasze zajęcia dla seniorów.  

- Slow jogging bieganie w rytmie Niko Niko, czyli bieganie z uśmiechem, jest to japoński sposób na długowieczność, tzw. „truchtanie witalne” , czyli  aktywność o niskiej intensywności. Ta forma treningu polega na wolnym truchtaniu z uśmiechem na twarzy. Bieganie odbywa się w strefie komfortu, nie powoduje zadyszki, jest bezpieczne dla zdrowia, a mimo to spalamy dwa razy więcej kalorii niż podczas chodu. Trening nie wymaga dużego wysiłku, mogą go trenować wszyscy niezależnie od wieku - zachęca do zajęć Emilia Strzębicka, od lat uprawiająca ta formę ruchu.

Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki, pierwsze już 16 sierpnia, o godz. 19.00, start spod pływalni „Wodnik”, ul. Drogowców 12.

Z kolei do zajęć z nordic walkingu zachęca Grzegorz Krajewski, który pierwsze zajęcia poprowadzi w czwartek, 19 sierpnia. Startujemy o 18.00 na stadionie GOS „Mazowsze”, ul. Laskowa 17. - Wystarczy mieć wygodny strój, sportowe buty i oczywiście kijki. Jednak dla tych, którzy ich nie mają - będzie możliwość wypożyczenia sprzętu. Zapraszam wszystkich - zajęcia będą dopasowane do poziomu i zaawansowania uczestników - powiedział Grzegorz Krajewski.

Wszystkie zajęcia poprowadzi wykwalifikowana kadra instruktorów i będą one dopasowane do możliwości naszych nieco starszych mieszkańców. Zwieńczeniem zajęć będzie spotkanie międzypokoleniowe, w którym dziadkowie i wnuki będą mogli wspólnie wymienić się ciekawymi historiami ze swojego życia i po prostu dobrze się bawić.

TAGI:

Komentarze (0):

Na razie nie ma żadnych komentarzy - Twój może być pierwszy!

Napisz komentarz:

Twój nick:

Treść komentarza:

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Redakcja portalu Grojec24.net nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. Każdego użytkownika obowiązują zasady komentarzy.

 

Najnowsze artykuły

Dzięki pomocy policjantów pies wrócił do właścicieli W minioną niedzielę w Grójcu zaginął labrador. Na szczęście...
Tak ma wyglądać grójecki park po rewitalizacji Podczas sobotniego pikniku ekologicznego na Placu Wolności...
Grupa SPEED w Powiecie Grójeckim: 117 mandatów w tydzień Podczas tygodniowych działań policjanci z grójeckiej drogó...
Pniewy: dzikie wysypisko zlikwidowane, sprawca ukarany Mieszkańcy Karolewa poinformowali Urząd Gminy w Pniewach o...
Repertuar kina GOK na 24-26 września 2021 Elfinki, Zupa Nic oraz Mistrz - to filmowe propozycje gró...

Najnowsze ogłoszenia

Wizualizacje Elewacji Domów Elewacje... www.elewacyjnie.pl

Planujesz ocieplenie domu, zmianę...
Zatrudnimy Kierownika Apteki ZIKO APTEKA
Zatrudnimy Kierownika Apteki do Apteki w Grójcu (woj.mazowieckie).
Sortownia owoców i warzyw! Holandia!... Podejmij współpracę z Morego (cer. 16198) – Twoim liderem...
Sprzątanie grobów Grójec Nasz zespół zajmuje się kompleksową opieką nad grobami na terenie całego...
eko gry i zabawki na PREZENT DLA... Wybierz super prezent dla dziecka.
Zmontuj własną eko paczkę...

Firmy z Grójca i okolic

OSK MANEWR PATRYK TOMASZ KUJAWA Dlaczego My? Odpowiedź jest prosta i zawarta w tym krótkim opisie.
Serwis laptopów RatujLaptopa Masz problem ze swoim laptopem i szukasz specjalistów, którzy zadbają...
Wynajem koparki - 1Rent 1RENT to wypożyczalnia maszyn budowlanych z wieloletnim doświadczeniem...
Klinika Medycyny Estetycznej FabMed Klinika Medycyny Estetycznej FabMed działająca w Warszawie specjalizuje...
Ucando Wszystkich firmy i osoby prywatne z Grójca okolic zapraszamy do odwiedzenia...

2013-2021 © Grojec24.net - informacyjny portal mieszkańców Grójca i Powiatu Grójeckiego.

Wydawcą portalu jest AaaMedia.pl.