W sierpniu slow jogging i nordic walking

16 sierpnia 2021; 09:16

Informacja prasowa

0 komentarzy

Sport Łączy Pokolenia to program dedykowany dla naszych seniorów, ale nie tylko! 41 zajęć w miesiącach sierpień-grudzień to nie tylko aktywność sportowa, ale także integracja międzypokoleniowa, bo nic tak nie mobilizuje, jak babcia czy dziadek, którzy wspólnie z wnukiem razem aktywnie spędzają czas.

Wśród 41 zajęć sportowych dla seniorów, od sierpnia do grudnia, znajdą się takie aktywności, jak: slow jogging / nordic walking / aqua aerobic / gimnastyka / pilates / integracja międzypokoleniowa

I właśnie od slow joggingu, który jest witalnym truchtaniem oraz od marszu z kijkami, zwanym nordic walking, zaczynamy nasze zajęcia dla seniorów.  

- Slow jogging bieganie w rytmie Niko Niko, czyli bieganie z uśmiechem, jest to japoński sposób na długowieczność, tzw. „truchtanie witalne” , czyli  aktywność o niskiej intensywności. Ta forma treningu polega na wolnym truchtaniu z uśmiechem na twarzy. Bieganie odbywa się w strefie komfortu, nie powoduje zadyszki, jest bezpieczne dla zdrowia, a mimo to spalamy dwa razy więcej kalorii niż podczas chodu. Trening nie wymaga dużego wysiłku, mogą go trenować wszyscy niezależnie od wieku - zachęca do zajęć Emilia Strzębicka, od lat uprawiająca ta formę ruchu.

Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki, pierwsze już 16 sierpnia, o godz. 19.00, start spod pływalni „Wodnik”, ul. Drogowców 12.

Z kolei do zajęć z nordic walkingu zachęca Grzegorz Krajewski, który pierwsze zajęcia poprowadzi w czwartek, 19 sierpnia. Startujemy o 18.00 na stadionie GOS „Mazowsze”, ul. Laskowa 17. - Wystarczy mieć wygodny strój, sportowe buty i oczywiście kijki. Jednak dla tych, którzy ich nie mają - będzie możliwość wypożyczenia sprzętu. Zapraszam wszystkich - zajęcia będą dopasowane do poziomu i zaawansowania uczestników - powiedział Grzegorz Krajewski.

Wszystkie zajęcia poprowadzi wykwalifikowana kadra instruktorów i będą one dopasowane do możliwości naszych nieco starszych mieszkańców. Zwieńczeniem zajęć będzie spotkanie międzypokoleniowe, w którym dziadkowie i wnuki będą mogli wspólnie wymienić się ciekawymi historiami ze swojego życia i po prostu dobrze się bawić.

TAGI:

Komentarze (0):

Na razie nie ma żadnych komentarzy - Twój może być pierwszy!

Napisz komentarz:

Twój nick:

Treść komentarza:

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Redakcja portalu Grojec24.net nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. Każdego użytkownika obowiązują zasady komentarzy.

 

Najnowsze artykuły

Zawody strzeleckie z okazji Święta Wojska Polskiego Klub Strzelecki CEL Grójec zaprasza na Zawody Strzeleckie z...
Protest w WORD-ach. Co z egzaminami w Grójcu? W poniedziałek egzaminatorzy WORD-ów wznowili swój protest...
Grójecka Policja: Skutery i Quady to nie zabawki Apelujemy do rodziców, by zadbali o bezpieczeństwo dzieci i...
W niedzielę Mistrzostwa Polski Masters i Cyklosport na trasie Grójec - Jasieniec W najbliższą niedzielę, 14 sierpnia odbędą się Mistrzostwa...
Fotoradar na trasie z Grójca do Warszawy tylko straszy W pierwszej połowie 2022 roku fotoradary pracujące w...

Najnowsze ogłoszenia

Doradca klienta- Grójec Nowa Oferta Pracy dla Doradcy Klienta
Umiejętność postępowania...
Suszarka do Owoców Warzyw Ziół Grzybów... Suszarka do Owoców Warzyw Ziół Grzybów 6 półek Do Suszenia Przemysłowa
... Alarmy Kamery Napędy do Bram Domofony
części do silników Deutz, hurtownia... KT Service - posiadamy największy magazyn części do silników Deutz...
Szukasz pracowników z Ukrainy ? Szanowni Państwo,

Firma Gerbaupol sp. z o. o. z siedzibą...

Firmy z Grójca i okolic

El-Dam Instalacje elektryczne - Instalacje elektryczne
- Systemy alarmowe
- Monitoring...
Gabinet Psychoterapii Katarzyna Dolińska-Kłopotowska... Terapia uzależnień i współuzależnienia.
Psychoterapia osób z...
Twoje Wnętrza Katarzyna Siedlecka Jesteśmy firmą zajmującą się aranżacją wnętrz oraz elementami wnętrzarskimi....
OSK MANEWR PATRYK TOMASZ KUJAWA Dlaczego My? Odpowiedź jest prosta i zawarta w tym krótkim opisie.
KP Produkcja Archi-Tektury KP Produkcja Architektury to pracownia projektowania wnętrz utworzona...

2013-2022 © Grojec24.net - informacyjny portal mieszkańców Grójca i Powiatu Grójeckiego.

Wydawcą portalu jest AaaMedia.pl.