Wizyta u psychologa – jak się przygotować?

Wizyta u psychologa jest dziś czymś całkowicie normalnym. Coraz więcej osób uświadamia sobie, że ma problemy z codziennym funkcjonowaniem, potrzebuje fachowej pomocy i stara się po nią sięgać. Dlatego coraz więcej ludzi zadaje sobie pytanie: jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Na co zwrócić uwagę przy poszukiwaniu psychologa odpowiadającego na nasze potrzeby? W naszym artykule opowiemy wam o tym, co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą u psychologa i na jaką pomoc możemy liczyć w poradni psychologicznej czy poradni uzależnień. Podpowiemy też, jak szukać odpowiedniej pomocy. Pamiętajmy, że psycholog to osoba, która ma pomóc nam poradzić sobie z problemem. Tych problemów może być wiele, mogą mieć różny charakter, dlatego warto odpowiednio dobrać specjalistę, który będzie nam potrzebny do wyjścia na prostą.

Przeczytaj nasz artykuł, a dowiesz się:

• na co zwrócić uwagę przed pierwszą wizytą u psychologa,
• jak znaleźć odpowiedniego psychologa w naszej okolicy.

W Polsce działa wiele poradni psychologicznych oraz poradni uzależnień, oferujących różne formy specjalistycznej pomocy. Są to zarówno poradnie prywatne, jak i poradnie psychologiczne działające w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia. W przypadku tych pierwszych pomoc psychologiczna jest płatna, w przypadku tych finansowanych przez państwo – pomoc psychologiczna udzielana jest nieodpłatnie. Niestety państwowy system nie nadąża za rosnącym zapotrzebowaniem, dlatego kolejki w publicznych ośrodkach są bardzo długie. Z tego powodu część pacjentów, mimo ograniczonych środków, decyduje się na skorzystanie z prywatnej, odpłatnej pomocy. Niemniej jednak w obu przypadkach powstaje pytanie: czego spodziewać się po pierwszej wizycie u psychologa i jak znaleźć właściwego specjalistę?

Konsultacja psychologiczna – na co można liczyć?

Planując pierwszą wizytę u psychologa, warto najpierw znaleźć poradnię psychologiczną, która specjalizuje się w danej dziedzinie, ponieważ inną pomoc uzyskamy w poradni uzależnień, inną w poradni psychologicznej zajmującej się na przykład depresją bądź pomocą dzieciom i młodzieży. Dlatego tak ważne jest wybranie poradni psychologicznej, która zatrudnia specjalistę odpowiedniego do naszego problemu. Dodatkowo warto także sprawdzić, jakiej pomocy udziela dana placówka – czy organizuje na przykład terapię indywidualną, czy terapię grupową, lub obie formy pomocy. Można także dowiedzieć się, jaki rodzaj terapii i podejście terapeutyczne w danej dziedzinie proponuje konkretna poradnia. Nie bez znaczenia będzie także długość oczekiwania na pierwszą wizytę – wszystko zależy od wielkości populacji regionu, w którym zamieszkujemy, oraz kolejki chętnych. Dlatego tak ważne jest sprawdzenie tych wszystkich powyższych elementów. Im szybciej uzyskamy termin pierwszej wizyty, tym szybciej specjaliści (np. z https://mindhealth.pl/) będą mogli rozpocząć właściwą terapię.

Pierwsza wizyta u psychologa – jak znaleźć dobrą poradnię?

Pierwsza wizyta u psychologa to ważny moment dla wielu pacjentów. Podczas pierwszej wizyty psycholog zadaje nam kluczowe pytania, aby poznać naszą sytuację, trudności emocjonalne lub w relacjach interpersonalnych. Jest to niezbędne w postawieniu diagnozy i opracowaniu całej terapii. Ale pamiętajmy, że pacjent równiez może zadawać pytania podczas korzystania z usług psychologa. Skuteczna terapia opiera się na dialogu.

Przed wyborem konkretnej placówki (np. https://mindhealth.pl/poradnia-zdrowia-psychicznego/warszawa) warto zasięgnąć opinii na temat konkretnych miejsc, które nas interesują. Z pomocą może przyjść nam Internet, gdzie znajdziemy opinie innych użytkowników na temat konkretnych poradni psychologicznych. Dzięki temu dowiemy się, jaką pomoc otrzymali inni pacjenci i czy są usatysfakcjonowani. Poza przybliżeniem dokładnej oferty konkretnej poradni psychologicznej oraz wykonaniem telefonu do poradni, będziemy wiedzieć więcej. Takie opinie mogą dać pewien obraz sytuacji, który pomoże nam dokonać ostatecznego wyboru. Jedno jest pewne – warto prosić o pomoc i szukać fachowej pomocy w poradniach psychologicznych czy poradniach uzależnień. To pierwszy krok na drodze do odzyskania równowagi i zdrowia psychicznego.