Schudnij z nami do lata

Za Nami Święta Wielkanocne pełne smakołyków, po drodze majówkowe grillowanie często obfitujące w tłuste smakołyki oraz napoje alkoholowe, które nie wpłynęły korzystnie na Naszą sylwetkę. Stosowaliśmy się do zaleceń #zostań w domu co skutkowało brakiem aktywności fizycznej. W zamian za to zaczęliśmy podjadać z nudów lub ze stresu, bo ile można żyć w zawieszeniu i niepewności. Trzeba jednak wrócić, na ile to możliwe, do swoich zajęć i planów.

Marzenia o szczupłej sylwetce powracają z nadejściem ciepłych i słonecznych dni. Wiosna budzi w nas pokłady niespożytej energii, którą warto wykorzystać w pożytecznym celu. Jeśli od jakiegoś czasu myślałaś o zrzuceniu zbędnych kilogramów, teraz jest na to najlepszy moment!

Jeśli zatem chcemy zrzucić zbędne kilogramy jeszcze przed wakacjami - musimy  już teraz zaplanować odpowiednią kurację odchudzającą, uwzględniając że zdrowe tempo chudnięcia wynosi od 0,5 – 1 kg tygodniowo.

Jakie kroki warto podjąć? Mamy co najmniej kilka pożytecznych wskazówek.

WSPARCIE SPECJALISTY

Przygotowania do lata zacznijmy więc od konsultacji z dietetykiem, który przeprowadzi dokładny wywiad dietetyczny, dokona niezbędnych pomiarów ciała, a także wykona badanie zwartości tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organizmie. Ustali tym samym przyczynę nadmiaru kilogramów i na tej podstawie opracuje indywidualny plan kuracji, oparty na odpowiedniej diecie i suplementacji, która wspomoże cały proces. Będzie też nieocenionym wsparciem psychicznym i doskonałą motywacją, gdy już zdecydujemy się na walkę ze zbędnymi kilogramami.

ZMIANA DIETY NA ZDROWSZĄ

Po drugie dostępność warzyw i owoców! Nowalijki pojawiają się wraz z wiosną, dlatego już od maja znajdziemy je na lokalnych targach i w warzywniakach. Wraz z przyjściem wiosny na rynku pojawia się coraz więcej różnorodności w wyborze warzyw i owoców. Już niedługo pojawią się soczyste truskawki czy wyśmienite szparagi. Niskie temperatury oraz dłużące się wieczory sprzyjały pojadaniu niezdrowym przekąsek. Teraz naturalnie przychodzi nam zamiana wysokokalorycznych posiłków, na te lżejsze i bogatoodżywcze.

OBUDŹ OPORNOŚĆ

Wczesna wiosna sprzyja zwiększoną ilością infekcji, przeziębień czy zachorowalności na grypę. Związane jest to z osłabieniem barier ochronnych organizmu.  Ma tu wpływ tzw. „przesilenie wiosenne”, kiedy to jest duża amplituda dobowa (ciepłe dni, zimne noce). Jak w każdej wojnie — potrzebna nam jest odpowiednia strategia i taktyka. To dzięki niej nasz organizm uzupełni niedobory witamin i minerałów, odzyska siły witalne i będzie gotów zdrowo wkroczyć w nowy sezon. Najlepiej zacząć od zmian w diecie. Bo jak wiemy, odporność „bierze się” z brzucha.    

Do dzieła! Do lata zostało niespełna 50 dni ! Zapraszamy!

Zapisy na wizyty telefonicznie:

Centrum Dietetyczne Naturhouse
ul. Piłsudskiego 42a
05-600 Grójec
tel. 505 922 102
e-mail: grojec.pilsudskiego@naturhouse-polska.com

Rezerwacje on-line:
https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=grojec.pilsudskiego